En mi linea por seguir buscando esa chispa en la carrera a pie y en bici que busco, hoy tocaba el Duatlón de Basauri. Iba con la experiencia del Duatlón de Rivas del domingo pasado y sabía que de ritmo a pie andaba más o menos bien y que la semana había sido buena en cuanto a entrenos a pie y no tanto en cuanto a bici (necesito esa semana en Benidorm!!!!).
La idea era la de siempre, ir a saco y tratar de reservar lo justo para la bici. Desde el comienzo me he visto bien, pero no quería cebarme con el ritmo de carrera, ya que la gente iba con mucho gas y la carrera era algo más larga que Rivas. Había una cuesta que hacía que se te partiese el ritmo justo en mitad del sector y eso sumado a que no he entrenado cuestas, lo hacía más duro.
Cogo la bici y las sensaciones eran distintas a las de Rivas, como con más punch, a pesar de no haber hecho gran cosa esta semana en bici. He ido en un grupo hasta mitad de la subida pero una vez más y en el mismo kilómetro que en Rivas, otra vez se me han vuelto a subir las bolas. Pongo plato pequeño y a bajar el ritmo hasta que se pase. Al final, pierdo el grupo y me decido a jugarmela en la bajada, bajando muy agusto y sin problemas. Llego a la T2 con ganas de correr a saco y quemar todo lo que me quedaba dentro.
Pongo mi ritmo y empiezo a adelantar a gente que hace que me de un punto de moral, al final hago el parcial 18 con 10:08min que para ser el tercer sector esta muy bien.
De estos dos duatlones voy ya sacando algunas conclusiones. Creo que debo de empezar a darle bien de caña a la bici y dejar de entrenar la agilidad para dar paso a la fuerza. Eso pasa por empezar a usar el plato grande en las salidas e ir cogiendo fuerza en las piernas. Por otro lado, noto una mejora en la carrera a pie en cuanto a velocidad, y sobre todo en el tercer sector, el paso de la bici a la carrera a pie, lo que me hace ser optimista de cara a los triatlones, donde creo que puedo ganar unos puestos respecto al año pasado, al haber aumentado mi velocidad de “crucero” en rodajes largos.
Ya estoy pensando en que dentro de 7 días ya estaré en Benidorm, donde por fin podremos entrenar fondo en carretera, que creo que es la asignatura pendiente a estas alturas de preparación.
