Archive for September, 2009

Un buen dia

Ayer con 15 dias sin entrenos en las piernas tenía una cita con el equipo en Ordizia para correr el Memorial Josetxo Imaz, un 10.000 sobre un recorrido muy bonito y bastante llevadero. La idea era tratar de hacer la carrera sin exprimirme mucho ya que se nota el descanso. Calenté un poquito y a correr. Las sensaciones fueron mejor de lo esperado, sin ahogarme mucho y llevando bien el ritmo que marcaban los compañeros de equipo. En el km 8 cuando la gente empezó a apretar bajé el ritmo y me limité a acabar sin reventar. Al final el tiempo fue mejor de lo esperado 40:25. Eso sí, lo mejor de todo la comida de después con todos los compañeros de equipo. En resumen un buen dia si no fuese por la agujetas que hoy tengo.

Nuevo look del blog


Aprovechando este tiempo en el que no estoy haciendo nada (deportivamente) le he dado otro toque al blog que ya le hacía falta. Poco a poco iré poniendo cosas nuevas como una galería de fotos decente y más cosillas que se me vayan ocurriendo. Por lo demás es tiempo de gastar,jeje. Y el primer regalito que me he hecho es el Powertap.

Espero que con este bicho pueda sacar más de mi en la bici aunque con la ayuda del mister que yo de este bicho controlo muy poco.

Hora de hacer balance

Ya habiendo pasado unos días desde Sanabria y con la cabeza descansada creo que es momento de hacer balance de lo que ha sido esta temporada, para mí la segunda en este deporte.
Para empezar, esta temporada empezó un poco cruzada por culpa de unos dolores en la rodilla que no me permitieron poder hacer una buena pretemporada, algo muy importante para mí, y junto con un calendario laboral no muy asentado todavía hizo que los meses de invierno no fuesen muy buenos en cuanto a entrenamientos.
Ya en enero-febrero empecé con mi entrenador(un gran acierto) y fuimos poco a poco recuperando la rodilla. La temporada de duatlones se me volvió a echar encima sin verme lo suficientemente fino para poder disputar con garantías. Una pena ya que este año quería poder disputar bien el calendario de duatlones ya que creo que puedo hacer algo decente pero al final sólo pude disputar Azkoitia y Arbizu con resultados más que buenos para mí.
En lo que se refiere al tri, la idea era clara desde el principio, disputar el Cto. de España de LD en condiciones. Iba a ser mi primer LD pero la idea de correr en casa me hacia motivarme mucho. La idea era entrenar el máximo posible con la cabra para acoplarme a ella y dejar de lado los tris. El primer tri que disputé fue en St.Pée donde competí por equipos y donde confirmé que la distancia sprint no es la mía. Después el plan era hacer un test en el Onditz pero una buena caída me hizo tener que parar durante 1-2 semanas a un mes de Vitoria. Ya recuperado y con la mente en Vitoria corrí en Gijón con el equipo, un tri que me sirvió para subir la moral y verme que estaba fino para el objetivo del año.
Y llegó Vitoria. Semanas antes me había encontrado super (quizás demasiado) y tenía en mente la clasificación para el Cto. de Europa. El resultado no fue el esperado, ya que pagué la novatada de la LD dando demasiado más en la bici de lo que debía y junto a unos problemas estomacales hizo que el puesto 10 que tenía en la mano y la consiguiente clasificación se me fuese delante de mis narices. Pero de lo malo es de lo que se aprende.
Y cuando ya daba la temporada por concluida apareció el tri de Sanabria. Un tri en el que podría sumar puntos de cara a situarme bien en el ranking y poder optar al Cto. de Europa. Me desplacé para ver la zona y me enamoró de inmediato. Así que con un mes por delante empezamos a prepararlo con la idea de hacerlo bien. Pero una serie de problemas como un tirón de cuello, fiebre y conjuntivitis días antes de la carrera hizo que me plantease correr. Pero en esta vida nadie regala nada, así que me presenté con la idea de hacerlo lo mejor posible y disfrutar lo máximo. Al final la cosa salió bien y terminé en un 71 puesto que para ser mi segundo LD creo que está bien.
Así que viendo como ha ido la temporada me doy cuenta de que poco a poco me voy asentando en este deporte y que la LD es la distancia que más alegrías me va a dar. Para la próxima temporada me planteo poder hacer bien la pretemporada, disputar los duatlones en condiciones y ver si al final consigo plaza para el Europeo y sino poder disputar el máximo de pruebas de LD. Pero esto son sólo ideas que durante la pretemporada tendré que poner orden. De momento a descansar que creo que me lo he ganado.

Sanabria y cierre

La verdad que esta entrada esperaba que fuese peor de lo que es. Después de las semanas previas que había pasado ayer casi daba gracias por poder estar enfrente del lago para tomar la salida. A la fiebre del miércoles hubo que sumar una conjuntivitis de última hora que me hizo pasar un mal viernes y sábado.
Pero ayer ya estaba preparado para la batalla.
De salida en el agua vi que no estaba para meterme en la batalla de los golpes ya que llevaba una semana sin probar el agua de la piscina, así que me coloqué en un grupo pequeño y me limité a nadar deslizando lo máximo posible y sin gastar más de la cuenta.
Ya en la bici la tónica fue parecida ya que sabía que el circuito se hacía duro. Empecé más o menos suave y poco a poco fui cogiendo ritmo. La táctica de ir cogiendo cadáveres. Fui cuidando la alimentación para no pasarme y creo que acerté con la combinación.
Ya en la carrera a pie y con el garmin sin marcarme ni pulso ni ritmo, me planteé la carrera de ir a ritmo y por sensaciones. Me salió una buena carrera para no contar con referencias.
En líneas generales creo que la carrera salió mejor de lo esperado, en la natación poco a poco me veo con confianza y creo que me falta un puntito (o más) de velocidad para poder estar un poco más adelante. En la bici creo que estuve un poco más reservón de lo que podía haber estado viendo la media que me salió, ya que cuando estuve entrenando hace 15 días la media fue la misma e hice más kilómetros, pero creo que me costó mantener la concentración durante el recorrido. Y por último en la carrera a pie estuve bastante uniforme aunque si que me falta esa chispa que luego en los entrenos largos tengo.
Pero para haber sido mi segundo LD creo que es para estar contento y orgulloso de lo que hecho esta temporada.

Todo preparado


Una vez más me vuelvo a recuperar del día malo que pasé ayer y parece que después de dormir durante toda la noche y parte del día la fiebre ha desaparecido y la cosa va mejor. Ya está todo preparado para Sanabria y espero que no haya ningún imprevisto más y pueda descansar (aunque eso sé bien lo que es estas semanas)y centrarme en la carrera del domingo. El plan es tratar de disfrutar lo máximo y poder acabar la carrera lo más dignamente posible sin que vuelvan a aparecer los dolores del Cto. de España.
Espero poder contar buenas noticias en el siguiente post.

Dónde está el tuerto???

Como no, me tenía que pasar algo antes de Sanabria. Hoy nada más levantarme después de currar de noche he comido y ya las sensaciones no eran buenas. Ahora estoy con las tripas como una lavadora y con un dolor de cabeza del wuapo.
Así que no sé si mandar todo a tomar por …. y olvidarme del domingo y descansar o ver como va la cosa y presentarme el domingo.

Aprovechando lo que queda

Esa es la sensación que tengo desde que el jueves volví a entrenar después de toda la semana parado. Ya he acumulado 3 días en los que doblado de cara a recuperar lo máximo posible de cara al próximo domingo. El finde he aprovechado para salir en bici y tratar de exprimirme al máximo para ver el estado en el que me encuentro. Ayer solo y hoy con parte del equipo que ha hecho que lo que iba a ser algo suave se haya convertido en otro dia de batalla. Pero contento de que haya sido así.
Queda justo una semana (ahora mismo estaré corriendo) y la verdad que ya tengo ganas de que termine esta temporada. La cabeza cada vez está más saturada y no tengo esa frescura de los meses de marzo y abril en mis piernas. Pero todo sea por conseguir esa plaza para el europeo. Y sino…pues a disfrutar que es de lo que se trata.
De momento esta tarde viene el entreno de doblar que más me gusta…la siesta,jeje.

Volviendo a recuperar sensaciones

Después de una semana parado por culpa del cuello por fin hoy he podido subirme a la bici. El plan era salir a carretera pero al final me he decidido por el rodillo. Necesitaba sudar los antiinflamatorios y los relajantes musculares de mi cuerpo. Mientras entrenaba pensaba en la de veces que he tenido que para y empezar esta temporada desde el Onditz donde me caí. Parece que una vez que empiezas no paras hasta final de temporada, pero por suerte con un poco de música y unos videos mientras entreno la motivación vuelve a aparecer.

La foto es de todo el equipamiento que uso para hacer rodillo,jeje.

Hoy tocaba video del IM de Roth.

Recuperando mi cuello

La verdad que no pensaba que el tema del cuello me fuese a dar tanta guerra como al final me ha dado pero poco a poco parece que va a menos. El momento más duro fue la tarde del sábado que del dolor que tenía tuve que ir a urgencias para calmar el dolor y me volví para casa con un pinchazo de antiinflamatarios y el collarín. El domingo ya lo pasé mejor pero si andaba mucho o estaba de pie se me cargaba enseguida el cuello y volvían los dolores. Hoy ya me lo he quitado y voy aguantando sin dolor. Espero que con el masaje de esta tarde se termine de quitar del todo y el jueves poder volver a la carga con los entrenos de cara al próximo domingo. Qué ganas tengo!!!

Foto de mi salvador del sábado.

Return top