En este blog iré contando mis experiencias en el mundo del triatlón, espero que te guste

Hacía más de un mes que no había competido desde mi retirada en Buelna y el cuerpo me pedía algo de guerra. Este mes ha sido un mes de entrenos dirigidos hacia el Ironman, entrenos largos en bici de 5 horas, rodajes a pie largos, etc, que hacen que pierdas un poco esa chispa que necesitas para distancias algo más cortas.

Con estos entrenos y con un cambio bastante considerable en mi alimentación me presentaba en Pálmaces en una carrera con mucha historia y para la que había tratado de descansar lo máximo la semana anterior.

El viaje fue un poco pesado el viernes. Cenar y a dormir lo máximo.  A la mañana siguiente salgo a rodar con la bici un poco pero las sensaciones me hacen ser bastante pesimista respecto a mi rendimiento en la carrera. Comer, siesta entre moscas y al turrón!!!

Se da la salida del agua y esta vez no quiero ser el tonto de turno, así que me coloco lo más adelante posible y….Bocinazo!!!!

Desde el principio me noto muy agusto sin neopreno, suelto de hombros y deslizando mejor. Llego a la primera boya y veo que la cosa no va tan mal. Segunda boya marcando el ritmo del grupo y a la T1. Veo bastantes bicis y enseguida estoy encima de la bici. Paso a Diego que ha tenido algún problema y me pongo un ritmo bastante alto con la idea de poner las piernas a tono lo antes posible. Los primeros 5 kms son cuesta arriba y ahí es donde adelanto bastante gente. La sensación es de ir sin cadena y muy fuerte. Mejor que en Buelna. Miro de vez en cuando el PT, pero decido guiarme por sensaciones. Sigo pasando a gente y enseguida me cruzo con la cabeza de carrera. Echo cuentas y veo que voy en el puesto 23 y con bastantes “cadáveres” delante por coger. Sé que es más complicado pasar a gente una vez que entre en el top 20 pero al final consigo llegar a la T2 en el puesto 19.

 Transición algo lenta, todo cuenta, y a correr. Empiezo demasiado fuerte, a 3:45-3:50, así que decido bajar un poco porque el calor es grande y la cosa se va a hacer dura. En el km 2 veo uno de los de delante que vuelve andando, eso hace que me entre un poco el miedo y trate de beber lo máximo que pueda, pero sin pasarme para evitar los problemas de estómago. Paso por el pueblo, con subidón de la gente, y la última vuelta. Las patas ya notan el esfuerzo y los cuádriceps intentan subirse haciendo que el ritmo baje de 4 a 4:30. Veo que me va a costar mantener el puesto 17 en el que voy, pero tampoco me obsesiono con ello. Me pasan 3 obuses, trato de seguirles, pero su gasolina no es la misma que la mia. Así que trato de mantener el puesto 20 y punto.

Llegada al pueblo con los ánimos de la gente, los pelos de punta, señal al cielo, con la misma dedicatoria que en Senpere y con unas ganas enormes de gritar, pero con las fuerzas justas para no poder hacerlo.

En definitiva, he conseguido un puesto 20 en una carrera que a priori no estaba marcada en el calendario, pero que a partir de este año pasará a serlo. Muy contento con mi rendimiento y aprendiendo que todos los detalles cuentan. Como siempre digo, todo suma, y más en LD.

Ahora tengo un mes para mentalizarme de cara a Almere, entrenar bien, descansar mejor y cuidar todos los detalles para conseguir que la próxima crónica sea la crónica de un finisher.

La semana previa a un medio ironman debe de ser una semana en la que el descanso sea lo más importante. Esto que parece fácil decirlo, la semana pasada se convirtió en algo imposible de llevar a cabo. Trabajando de noche y teniendo que hacer todas las gestiones del piso por las mañanas, el descanso fue poco y malo y creo que se notó.

Me presento en Buelna desde el día antes de la carrera. Cojo los dorsales y a Comillas a montar la furgo y a dormir lo máximo. Me despierto el sábado con mucho sueño, a pesar de haber dormido 10 horas y con pocas ganas en general. Preparo la bici, no sin antes pinchar justo cuando iba para la carrera, y para Comillas. Pongo la bici en boxes, me pongo el neopreno y a calentar bien.

Se da la salida y me pilla mal colocado. Nado por el lado izquierdo para evitar golpes, tratando de alargar la brazada y de darle fuerza a la natación. Salgo del agua en la primera vuelta y veo que no voy tan mal. En la segunda trato de mantener el ritmo, aunque se me hace más duro conseguirlo. Al final parcial 67  a 10 min de los primeros. Algo he mejorado, pero me queda muuuucho por bajar de estos tiempos.

Me subo a la bici y con la tranquilidad de conocer parte del circuito, empiezo a hacer mi carrera dosificando y pasando a gente. Cuando nos cruzamos con la cabeza de carrera veo que voy para hacer entre los 30 primeros si todo sigue igual, así que sigo a mi ritmo, forzando, pero sin pasarme. Me encuentro muy cómodo en la cabra y muy concentrado.

Llego a la T2, dejo la bici me pongo las zapatillas y empiezo a correr. Pero desde el primer kilómetro, algo me dice que la cosa no va a salir bien. En el km 2 empiezan los dolores abdominales, que tanta guerra me dieron el año pasado en el Cto. de España de LD (que se celebraban el mismo dia que Buelna). Paro, trato de respirar profundo y vuelvo a correr, pero cuando llevo 20 segundos los dolores reaparecen y si sigo el dolor va bajando y doliendo más. Ya sé lo que es esto y lo que es peor, sé que esto no se va andando. Así que con muy mala leches y unos cuantos gritos, me hago la vuelta de 10 kms andando y pensando en qué me pasa cuando tengo una cita importante y mi cuerpo no me deja darlo todo. He probado a cambiar geles por barritas, barritas de diferentes marcas…..

En general creo que se juntó todo, el trabajo de noche, el estrés de la semana, la alimentación, etc. Al menos me quedo con la sensación de que tenía una buena carrera en las piernas y que la cosa no va mal de cara a Almere.

Acabo de venir del médico y me ha dicho que tengo infección de garganta, así que algo débil también estaba. En fin, ahora a descansar y preparar Palmaces a finales de Julio, donde probaré a tomar algo para evitar los dolores de estómago.

Desde el triatlón de Senpere han pasado bastantes cosas y muy importantes que han hecho que no me haya podido sentar a escribir en el blog.

Este mes he recibido la noticia de que me había “tocado” un piso de VPO, por lo que mi tiempo de entrenos y mi mente se han desviado logicamente a ese asunto. Estas semanas han sido semanas de hipotecas, papeles, visitas, dormir poco, etc….Pero al menos ya está todo hecho y ahora sólo falta esperar a las escrituras y luego lo bonito, amueblar……

Desde el punto de vista de entrenos he tratado de darle importancia a la natación más que a los otros deportes, ya que el tiempo era escaso y donde quiero mejorar es en el agua. Creo que poco a poco voy cogiendo feeling con el agua y cada vez me fijo más en los detalles que creo que me hacen mejorar. En la bici es momento de hacer tiradas largas de cara a Almere y Buelna y en la carrera a pie mantener lo que tengo y ganar un poco más de chispa.

Con una semana movida, como he dicho y un fin de semana de relax más que de entrenar me presentaba ayer en Ondarroa con ganas de competición. Desde la mañana ya notaba esa “mala leche” que me gusta a la hora de competir pero tampoco tenía claro que estuviese bien. Desde Hondarribi no había competido. Preparando todo, primer susto, pinchazo en la rueda delantera. Empezamos bien….Arreglo el pinchazo y me pongo a calentar. Ya sudado, la bici a boxes y a seguir calentando. Me coloco el neopreno y caliento en el agua. Sensaciones buenas y ya con ganas de que empiece esto. Me coloco en la parte izquierda y delante para pillar buenos pies. Bocinazo y al agua. Desde el principio me noto bien pero creo que igual un poco rápido, decido no cebarme y fijarme en la técnica lo máximo. Me noto con mejoría segun pasan los metros y veo que la cosa va bien. Salgo en 24 minutos, que no está nada mal y cojo la bici. Se hace un grupo bastante potente y hasta Lekeitio no entro en calor pero aguanto en el grupo. De camino a Milloi me siento con fuerzas y hago un par de amagos de ir hacia adelante. Cosas de sangre caliente y sin sentido. En la subida a Milloi aparece Unai Yus y me paso de vueltas quedandome en un grupo de 5 unidades. Llego a la T2 con buenas piernas pero ya algo cascado. Me falta esa frescura de Senpere, pero al menos trato de llevar un ritmo constante que me venga bien. En la tercera de las 3 vueltas mi cuerpo me recuerda en forma de pinchazos que el gel en la bici no es para mi. Me paro unos segundos a tomar aire y trato de continuar. Al final entre pinchazos y con algunos adelantamientos que no debía de haber tenido llego a meta en el puesto 36 que no está nada mal .

Analizando la carrera en frio, me doy cuenta de la gran mejoría que he tenido en el agua este año y estoy contento ya que era uno de los objetivos de este año. En la bici me encuentro con fuerzas aunque soy más de ir solo marcandome el ritmo que no de que me lo marquen y en la carrera a pie noto que hay que seguir entrenandola y no dejarla olvidada porque sino se paga como paso ayer haciendo una media de 3:57 min/km frente a los 3:40min/km de Senpere hace un mes. Con todo esto y con unas semanas espero que más tranquilas me enfrento al siguiente objetivo, este de los de verdad, Buelna. Creo que si me centro en entrenar y en dencansar bien, puedo hacer una buena carrera. Todo se verá……

Después de haber disputado el domingo pasado el triatlón de Elche, las sensaciones durante la semana eran de cansancio extremo. Por mucho que dormía seguía cansado y los pocos entrenos que hice no me daban muchas garantías de llegar bien al fin de semana pero había que intentarlo.

El sábado teníamos el triatlón por equipos, con el que tenía una deuda pendiente después del año pasado tener que retirarme. Sabía que estaba bien de forma pero me preocupaba el estar cansado. Calentamos un poco y a la salida. Al final tomabamos parte 4 miembros del equipo. De salida en el agua traté de aguantar el ritmo, cosa complicada, pero poco a poco me fui encontrando bien. Salimos a por la bici y enseguida estaba dando relevos como un loco y notandome con mucha fuerza en las piernas. Es increible como te cambia la competición. En el sector de la bici perdimos a un compañero por lo que nos tocó darle un poco más a todos. Llegamos a la T2 y empieza la carrera. Desde el primer momento me encuentro super, pero esto es un equipo por lo que trato de ser yo el que marque el ritmo y trate de llevar a los otros un poco con el gancho con tal de conseguir un buen puesto. Al final 5º puesto que no está nada mal para haber terminado 3 de los 4 componentes del equipo.

El domingo tocaba el siguiente asalto, el olímpico individual. Si el sábado tenía dudas de mi cansancio, ayer las dudas se multiplicaban. La paliza del sábado y el no haber podido dormir bien por culpa de cenar pizza (la lengua como un trapo y un bidón de agua durante la noche) hacían que tuviese cierto miedo a explotar en carrera.

Traté de calentar bien en el agua el hombro y al ataque. De salida recibo y doy golpes como si no doliesen, demasiada gente para poco sitio. Poco a poco voy encontrando mi sitio y termino la primera de las dos vueltas de agua. Justo cuando mejor iba de sitio me llevo una patada en la cara que me quita las gafas y me deja una marca que todavía hoy dura en el ojo. Me toca hacer la segunda vuelta con media gafa llena de agua. Salgo del agua y veo que no ha ido muy mal. Cojo la bici y empiezo suave porque el recorrido era bastante duro. Con el paso de los kilómetros e ir cogiendo gente me empiezo a crecer y le doy duro pasando a bastante gente. Del puesto 98 que salí del agua llego a la T2 el 43. Con la moral por las nubes y sabiendo que en la  carrera a pie estoy muy bien, me decido a darlo todo y a tratar de coger todos los “cadáveres” que puedo. En la cabeza tengo la imagen de Goyo Cáceres en el triatlón de Sanabria, donde ví lo que es correr con rabia. Trato de sentir esa rabia y consigo adelantar a bastante gente. El estar gente que llevaba diferente número de vueltas hace que me “pique” cada vez más y esto unido a que me encuentro super hace que vea que puedo hacer buen puesto. En los últimos metros acelero el ritmo un poco más, paso a 2 triatletas más, señal al cielo y cruzo la meta en el puesto 26.

Esta carrera se la quería dedicar a la memoria de mi abuelo que esta semana se cumple el aniversario de su muerte y por fin quería dedicarle una buena carrera. Es cierto que he hecho mejores puestos en otras carreras, pero ayer por fin sentí esa sensación que había sentido en Elche. El verme bien y hacerme sufrir a mi mismo para darlo todo y llegar a meta con la sensación de haber dejado todo por el camino. Para mi el puesto de ayer es mejor que cualquiera de los otros.

Por lo demás reseñar que viendo las clasificaciones creo que hay un corredor que se “coló” en el número de vueltas o le falló el chip, por lo que creo que mi puesto es el 25. Pero me da igual 25 o 26, lo importante es que me he vuelto a encontrar conmigo mismo en la competición y con eso me quedo. Con eso y con el buen fin de semana que he pasado junto a la gente del equipo.

ESTE EQUIPO FUFA!!!!!!!

Hace tiempo que no escribía en el blog y las razones han sido muchas. Entre este post y el anterior hubo una participación en el duatlón de Durango, al cual acudí sin mucha motivación, por no decir ninguna y en el cual opté por hacerlo lo mejor posible pero tampoco fue un duatlón que me marcase mucho. El puesto 46 de 280 participantes no está mal pero tampoco me motivó mucho.

Después de Durango me centré en preparar Elche.

Los entrenos fueron duros pero poco a poco fui buscando esa motivación que me faltaba en algunos momentos. Las semanas de entrenos fueron pasando y me iba encontrando mejor, con más fuerza en la bici y carrera a pie, pero en el agua tuve que parar dos semanas antes de Elche por unos problemas en el hombro que hacían que los entrenos fueran duros.

Y con estas me presento en la semana de Elche. Durante la semana tengo algunos problemas personales que hacen que no pueda entrenar como debo y que hacen que mi mente esté en otro lado que no sea en lo que debe, Elche. Todos los tests que he hecho me dicen que estoy bien para la competición pero me falta encontrar esa “mala leche” para darlo todo en la carrera el domingo. Espero que esto vuelva cuando me ponga el dorsal.

Bueno vamos con la carrera.

Llegamos el viernes a la noche a Elche. Dormir y tratar de descansar lo máximo. El sábado una hora de bici por parte del circuito y no me meto al agua por no forzar el hombro de cara a la carrera. Comida y cena en muy buena compañía y a la cama a descansar lo máximo.

Ya en el domingo, nos despertamos pronto, desayuno justo, sin pasarse y a Arenales a preparar todo. Ya preparando todo en boxes siento esa “mala leche” que necesito y noto que mi mente se olvida de los problemas y se centra en lo importante hoy, la carrera.

Preparo todo el box y me voy a estirar con mi música a mi bola. Un poco de calentamiento en el agua por probar la temperatura y a la cámara de salida.

Pistoletazo y al turrón!!!!

Empiezo nadando un poco a lo loco, hace casi un año que no nado en el mar, pero poco a poco voy encontrando mi grupo y trato de ir alargando la brazada lo máximo y tratar dentro de lo que cabe de cuidar la técnica. El oleaje hace que me sea complicado encontrar las boyas, así que me fio de los pies de la gente.

Salgo del agua en 32 min, que no sé si esta bien o no, pero no me importa, ya que todavía queda mucha guerra. Cojo la bici y empiezo a darle caña. Me había fijado como referencia los 200 watios para no petar, pero la calentada del principio y los repechos hacen que al principio se me disparen un poco. Paso la zona de subidas adelantando a bastante gente y siendo sólo adelantado por un triatleta, que al final sería el primero de mi grupo de edad. Voy muy cómodo acoplado y con la mente muy centrada en la carrera sin dejar que se me vaya la concentración y con la motivación bastante arriba. La última parte de la bici aprovecho para subir un poco el ritmo ya que veo que la gente empieza a flojear y es ahí cuando hay que hacer sangre.

Con las patas calientes llego a boxes y me preparo para la carrera a pie. Primer km a 3:45 ( a dónde vas???) decido bajar el pistón y cuando lo hago llego a los escalones, los paso como puedo, y ya en la bajada trato de soltar un poco las patas. Sigo por asfalto corriendo a 4:00 más o menos pero con la sensación de llevar las piernas muertas. Paso por la zona de arena y piedras y por la zona de la playa y ahí ya noto que la planta del pie derecho está hirviendo. Me echo agua por todo el cuerpo en casi todos los avituallamientos y en los pies para hacer más llevadero el calor. Paso por la primera vuelta y ya veo que la cosa va bien, pero con este circuito es imposible poder llevar un ritmo constante, que es lo que yo busco en LD. Hago la segunda vuelta con bastante peor ritmo que la primera pero ya con ganas de terminar. Al final veo que no voy a bajar de 4h30min, pero tampoco es que fuese un objetivo para mi el tiempo. Al final 4:33:51 y unas ganas de gritar al llegar a meta que hacía tiempo no tenía. Era mucha la rabía, los malos momentos de las semanas anteriores y por fin me sentía bien conmigo mismo.

Esta carrera me ha venido muy bien, más mentalmente que fisícamente. Por fin me siento triatleta y con ganas de seguir preparando carreras y de poder hacerlas con la motivación que le corresponden. Ha habido muchos momentos en los que me he planteado el seguir con esto o mandarlo todo a la mierda pero después de lo vivido el domingo con la gente, los voluntarios, compañeros del equipo hace que todo esto haya valido la pena.

Con las piernas todavía cargadas del duatlón de Corella de esta mañana, escribo para contar la semana que nos hemos pegado en Benidorm aprovechando el buen tiempo para acumular kilómetros. Llegabamos el sábado a última hora de la tarde después de un viaje más o menos largo pero que con la compañía que iba se me hizo más ameno.

Ya el domingo empezamos a acumular kilómetros de calidad en carretera.  Esta semana ha sido muy productiva, con dos días con más de 100 kms, aunque esto no era difícil porque con el buen tiempo que hacía. Bastantes entrenos con subidas. Quién me iba a decir que en Benidorm me cansaría de subir tanto…

Por otro lado pude estrenar por fin el neopreno aunque fuese en piscina porque el agua del mar no estaba como para probar. Las sensaciones fueron muy buenas, notando la velocidad a la primera brazada. Nada que ver con el antiguo neopreno.

Y como remate final a la semana, nos propusimos disputar el duatlón de Corella de camino a casa. Los antecedentes no eran muy esperanzadores ya que la carga de entrenos se notaba en las piernas. Esta carga sumada a una sesión de estiramientos que hice el viernes hacía que ayer lo que iba a ser un paseo para soltar las piernas en la bici se me hiciese muy muy duro. Pero ya que estaba inscrito, había que salir a darlo todo. Y así ha sido. De salida he salido de los primeros y a los 300 mts me he colocado en 4ª posición con la idea de rodar y aguantar lo máximo posible. He llegado a marchar 3º pero sabía que esa posición no iba a durar mucho. Una vez que me ha cogido el grupo, me he dejado llevar hasta la T1 donde he perdido más tiempo del necesario.Una vez en la bici, la idea era aguantar entre los 10 primeros, pero las piernas no estaban para exprimirla demasiado. Así que he perdido el grupo y me he dejado coger por el grupo trasero. Así he llegado hasta la T2 donde una vez más he salido disparado adelantando a toda la gente del grupo que se me había escapado. Todavía no han salido las clasificaciones creo que habré quedado entre los 20 primeros. Ni tan mal.

Para esta semana espero poder asimilar todo el entreno de la semana pasada y llegar fresco a Durango para disputarlo con garantías. De momento mañana descanso total.

En mi linea por seguir buscando esa chispa en la carrera a pie y en bici que busco, hoy tocaba el Duatlón de Basauri. Iba con la experiencia del Duatlón de Rivas del domingo pasado y sabía que de ritmo a pie andaba más o menos bien y que la semana había sido buena en cuanto a entrenos a pie y no tanto en cuanto a bici (necesito esa semana en Benidorm!!!!).

La idea era la de siempre, ir a saco y tratar de reservar lo justo para la bici. Desde el comienzo me he visto bien, pero no quería cebarme con el ritmo de carrera, ya que la gente iba con mucho gas y la carrera era algo más larga que Rivas. Había una cuesta que hacía que se te partiese el ritmo justo en mitad del sector y eso sumado a que no he entrenado cuestas, lo hacía más duro. 

Cogo la bici y las sensaciones eran distintas a las de Rivas, como con más punch, a pesar de no haber hecho gran cosa esta semana en bici. He ido en un grupo hasta mitad de la subida pero una vez más y en el mismo kilómetro que en Rivas, otra vez se me han vuelto a subir las bolas. Pongo plato pequeño y a bajar el ritmo hasta que se pase. Al final, pierdo el grupo y me decido a jugarmela en la bajada, bajando muy agusto y sin problemas.  Llego a la T2 con ganas de correr a saco y quemar todo lo que me quedaba dentro.

Pongo mi ritmo y empiezo a adelantar a gente que hace que me de un punto de moral, al final hago el parcial 18 con 10:08min que para ser el tercer sector esta muy bien.

De estos dos duatlones voy ya sacando algunas conclusiones. Creo que debo de empezar a darle bien de caña a la bici y dejar de entrenar la agilidad para dar paso a la fuerza. Eso pasa por empezar a usar el plato grande en las salidas e ir cogiendo fuerza en las piernas. Por otro lado, noto una mejora en la carrera a pie en cuanto a velocidad, y sobre todo en el tercer sector, el paso de la bici a la carrera a pie, lo que me hace ser optimista de cara a los triatlones, donde creo que puedo ganar unos puestos respecto al año pasado, al haber aumentado mi velocidad de “crucero” en rodajes largos.

Ya estoy pensando en que dentro de 7 días ya estaré en Benidorm, donde por fin podremos entrenar fondo en carretera, que creo que es la asignatura pendiente a estas alturas de preparación.

Acabo de llegar de Madrid después de un  fin de semana bastante movidito pero que ha merecido la pena. Salimos el viernes a la tarde con la idea de llegar para cenar y pronto a dormir para el sábado a la mañana ir a ver el circuito.

Después de perdernos unas cuantas veces, llegamos al circuito. Un circuito con bastante viento y un poco de subida. Estaba lloviendo pero por suerte, hoy no ha sido así.

Y hoy a las 10:30, la carrera. Calentando hacía bastante frío que sumado a mi poca grasa corporal ha hecho que me haya decantado por correr de largo. En la carrera a pie las sensaciones han sido buenas, con la cabeza fría para intentar dejar algo en las piernas para lo que quedaba de carrera. He llegado a la T1 bastante bien posicionado y en la bici me estaba encontrando bastante bien, aunque se notan los pocos entrenos en carretera, cuando se me han empezado a subir las bolas, lo cual ha hecho que tuviese que tomarme la bici de manera más relajada dejando marchar un grupo en el que podía haber hecho entre los 10 primeros. Al llegar a la T2 y después de varios intentos de subirse las bolas otra vez, he optado por quitarme las medias de compresión, ya que creo que ayudaban a que se me subiesen, y a partir de ahí 2,5 kms en los que he corrido con bastante fuerza y adelantando a gente.

Al final el puesto 15 de mi grupo de edad, que me da plaza para elCto de España, pero al que no podré asistir. Me ha servido para saber que en la carrera a pie voy bastante bien a pesar de no haber hecho mucha velocidad y que en la bici me falta todavía esa chispa que se necesita para hacer 20 kms a tope. Pero el fin de semana ha merecido la pena…

Pues ya han pasado los meses de preparación, aunque no de frío, y por fin esto va a empezar. La primera carrera es el duatlón de Rivas, a celebrar el 28 de Febrero, en la que espero no acusar demasiado la falta de kms de bici, ya que en lo que va de año no he podido sacar la bici a la carretera más que un dia.Increible!!!. Con Rivas empieza un bloque en el que también haré el duatlón de Basauri y de Corella.

Espero que este bloque de duatlones me de la chispa en la carrera a pie de cara a Elche, a donde espero llegar en un buen momento de forma.

Por otro lado, visto el tiempo que tenemos por esta zona, del 13 al 19 de Marzo me iré con parte del equipo a Benidorm, donde espero poder acumular kilómetros y kilómetros de bici y donde el buen tiempo y las risas estarán aseguradas.

Por fin llega el momento de estrenar la temporada 2010 y será en Rivas-VaciaMadrid, en el duatlón clasificatorio para el Cto. de España, en el que espero dar todo lo que llevo dentro después de estos meses de entrenos.

 Me servirá para ver como estoy de forma, aunque los entrenos me están saliendo bien. Los ritmos son buenos en la carrera a pie y en la bici, con este tiempo que tenemos, se hace lo que se puede.

Este fin de semana espero poder salir a la carretera el domingo, ya que tenemos entreno conjunto con el equipo y posterior sesión de fotos y comida. Buen plan de domingo.